Bebas Kilap Dengan Jahe

Kulit berminyak sering kali jadi masalah bagi kebanyakan wanita,minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous akan meenganggu penampilan kalian, seperti  hasil makeup yang tidak tahan lama, jerawat yang tidak berhenti, kulit mejadi mengilat,sebaring kusam,dan pori-pori akan terus membesar hingga tumbuh komedo. Produktivitas jumlah minyak yang berlebih pada wajah biasanya timbul akibat dari salah pemilihan kosmetik,makanan,gaya hidup yang tidak sehat. cara yang paling tepat untuk mengurangi produktivitas jumlah kadar minyak pada wajah adalah dengan facial jahe. selain untuk bumbu dapur ternyata jahe juga bermanfaat untuk kecantikan wajah. rasa hangat yang didapat dari jahe dapat melancarkn sirkulasi dan mengurangi kadar minyak yang berlebih pada wajah....

praktiskan?? dari pada kita harus mengeluarkan uang untuk biaya facial di salon lebih baik kita facial sendiri dirumah, murah dan gratis....

read more “Bebas Kilap Dengan Jahe”

Cara Menghilangkan Jerawat

teman-teman semua, pasti tidak asing lagi dengan yang namanya jerawat, jerawat tumbuh ga memandang umur, dari belia sampai yang lansia juga masih bisa merasakan yang namanya jerawat..
khususnya para remaja, pasti merasa risih sendiri,...
berikut ini ada cara ampuh untuk mencegah jerawat, yahh, saya tak menjamin ampuh 100% bisa menghilangkannya dan mengembalikan wajah kalian seperti semula..tapi banyak orang yang melakukan tips ini..
1. Mencuci muka minimal 2 kali sehari.

Mencuci muka dapat membantu membersihkan wajah dari minyak, Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.

3. sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.

secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.

4. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah-buahan

Sadar atau tidak pola makan sangat berpengaruh terhadap munculnya jerawat karenanya Pola makan untuk remaja diutamakan yang memiliki kandungan serat tinggi. Selain itu perlu juga untuk menambahkan buah-buahan yang mengandung antioksidan seperti apel, wortel, dan tomat.

5. Cukupi Kadar Protein Kamu

Remaja juga perlu kadar protein yang cukup dan saya anjurkan untuk memilih tempe dan tahu. Mengapa tempe dan tahu, karena tempe dan tahu diduga mengandung estrogen, yaitu suatu hormon yang berfungsi untuk menghaluskan kulit, menghilangkan jerawat dan mencegah kanker prostat. Hindari makanan berlemak dan berminyak jenuh (minyak yang sudah dipakai berkali-kali).

6. Minum air putih 2 Liter Sehari

Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.

7. Tidur yang cukup dan teratur

Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kembali segar.
semoga bermanfaat ya...

read more “Cara Menghilangkan Jerawat”

Asupan untuk Mendapatkan kulit Cantik

Memiliki masalah dengan kesehatan kulit tapi tidak menemukan solusinya? Mungkin sudah saatnya Anda memperhatikan asupan makanan. Karena apa yang masuk ke dalam tubuh Anda akan berpengaruh pada kulit. Berikut adalah asupan-asupan yang akan berpengaruh baik pada kulit Anda.

Air
Air membantu tubuh terhidrasi, dan hal ini akan membantu mengurangi kerut dan garis halus. Air juga membantu sel mengasup nutrisi lebih baik dan membuang racun. Ditambah lagi, air membantu sirkulasi darah, yang artinya membantu kulit bersinar. Penuhi dahaga Anda dengan air putih, atau targetkan untuk meminum 8 gelas air putih per hari.

Selenium
Selenium adalah salah satu jenis mineral yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ada pula yang mengatakan bahwa selenium bisa mencegah kanker kulit. Sumber terbaik dari selenium adalah kacang Brazil, jamur kancing, udang, domba, dan ikan (kod, halibut, tuna, salmon, dan kakap). Selain itu, selenium bisa juga ditemukan di daging sapi, daging kalkun, tiram, sarden, kepiting, dan pasta whole-wheat.

CoQ10: Coenzyme Q10
CoQ10 adalah antioksidan yang diproduksi secara alami oleh tubuh Anda. Antioksidan ini melindungi kulit dan sel tubuh lain dari kerusakan akibat radikal bebas. Zat ini juga bisa membantu memproduksi energi, dan mendorong sistem imun tubuh. Sumber makanan ini antara lain dari salmon dan tuna, hati, dan whole grain.

Antioksidan
Zat ini sejak lama dikenal sebagai kandungan yang memperlambat kerusakan akibat radikal bebas yang memperlihatkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan kulit kering. Antioksidan bisa ditemukan pada banyak makanan, seperti buah dan sayuran berwarna; buah beri, tomat, aprikot, bit, bayam, kentang manis, jeruk, lada, dan kacang-kacangan.

Vitamin A
Makanan yang memiliki kandungan vitamin A mampu membantu memberi hidrasi pada kulit lapisan bawah. Selain jeruk, wortel, vitamin A juga bisa didapat dari tumbuhan berdaun hijau, telur, keju, dan susu.

Vitamin C
Selain membantu tubuh tetap kuat, vitamin C ternyata juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat pengaruh sinar matahari. Vitamin C juga membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Sumber vitamin C bisa didapat dari paprika merah, buah sitrus, pepaya, kiwi, brokoli, dan sayuran berdaun hijau.

Vitamin E
Vitamin E juga merupakan antioksidan yang bisa melindungi kulit Anda akibat kerusakan karena sinar matahari. Vitamin E juga merupakan anti radang dan pendorong imun tubuh.

Asam lemak esensial
Asam lemak esensial, seperti omega-3 dan omega-6 membantu memproduksi lapisan pelindung alami kulit, yang menjaga agar kulit tetap lembap dan jauh dari noda kehitaman. Asam lemak esensial ini juga penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan senantiasa awet muda. Sumber utama asam lemak ini berasal dari; ikan air dingin (salmon, sarden, dan makerel), minyak kanola, dan kacang walnut.

Minyak sehat
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, minyak-minyak tertentu ternyata juga baik untuk kulit, seperti minyak zaitun extra virgin karena kandungan asam lemaknya yang tinggi. Minyak ini baik karena diproses dengan cara sederhana, sehingga memiliki nutrisi yang masih lengkap.

Teh hijau
Teh hijau adalah penyedia antioksidan yang tinggi, dan mampu mengurangi peradangan, memperlambat kerusakan DNA. Tak heran sudah banyak kosmetika yang menambahkan kandungan teh hijau pada produknya. Namun, akan lebih baik jika Anda mengasupnya langsung.

Sumber: gadis.magazine

read more “Asupan untuk Mendapatkan kulit Cantik”